Prevenção e higiene oral - Perguntas e respostas úteis OMD

1 - QUAIS AS VANTAGENS DA HIGIENE ORAL DIÁRIA PARA A SAÚDE?

Principalmente para os dentes e gengivas e com isso podes evitar a maior parte das doenças da boca, mas vai-te ajudar também a mastigar bem todos os alimentos, ajuda-te a pronunciar bem todas as palavras e podes manter um sorriso cheio de vitalidade.

2 - QUANDO DEVO SER CONSULTADO PELO MÉDICO DENTISTA?

Pelo menos uma vez por ano e desde a erupção do 1º dente, para prevenir qualquer desenvolvimento de doença nos dentes ou nas gengivas, até porque: Prevenir é sempre mais fácil que tratar.

3 - PARA QUE MAIS SERVEM OS DENTES?

-Dentes para Rir

-Dentes para Mastigar

-Dentes para Falar

-Dentes para Beijar

-Dentes para Namorar

-Dentes para Viajar

-Dentes para Brincar

-Dentes para Estudar

-Dentes para Trabalhar

-Dentes para Conversar

-Dentes para Dormir

4 - QUAL A MELHOR DIETA, PARA CONSERVAR OS DENTES MAIS SAUDÁVEIS?

Deve ser simples, variada e equilibrada.

Evitar comer doces, fora das horas das refeições, de preferência só à sobremesa.

5 - SABE UM TRUQUE PARA MANTER OS SEUS DENTES SAUDÁVEIS?

Técnica 2 X 2 X 2

-2 vezes por dia

-2 minutos de escovagem

-2 horas sem comer a seguir à escovagem e ás refeições principais.

6 - QUANDO DEVO MUDAR A MINHA ESCOVA DENTÁRIA?

A cada 3 meses

e para não se esquecer:

Nova estação, nova escova na mão

No Outono, no Inverno, na Primavera e no Verão.

7 - QUE INSTRUMENTOS DEVO USAR PARA ESCOVAR OS DENTES?

Pasta e escova (eléctrica ou não), mas também pode usar o fio ou fita dentária e o escovilhão.

8 - COMO DEVO HIGIENIZAR A BOCA?

Faça movimentos aos círculos em todas as faces dos dentes

Movimentos que deve fazer quando escova a face externa dos dentes

Não esqueça de escovar a superfície dos dentes na zona da mastigação

Movimentos que deve fazer quando escova a face interna dos dentes

9 - COMO DEVO USAR O FIO DENTÁRIO?

Deve retirar da embalagem cerca de 40cm e enrolar no dedo médio de uma mão a maior parte dele, o restante no dedo médio da outra mão; com a ajuda dos polegares deve retirar os restos de alimentos dos dentes de cima e com a ajuda dos indicadores retirar dos dentes inferiores. Na vigilância regular da sua boca, o médico dentista deverá ser o seu melhor parceiro.

Como deve passar o fio dentário entre os dentes, sem traumatizar a gengiva

Posição dos polegares para higienizar com o fio dentário no maxilar superior

10 - UMAS “BOCAS” MUITO IMPORTANTES:

- Quando uma pessoa não goza de saúde oral não está de perfeita saúde;

- A manutenção da saúde oral em bom estado ajuda a prolongar a qualidade e a quantidade de vida;

- A mais barata forma de tratamento é sempre a PREVENÇÃO e o adiamento do tratamento é aumentar a dificuldade na sua execução;

- O correcto alinhamento dos dentes é importante no equilíbrio postural do corpo;

- A saúde oral é essencial para a maximizar o desempenho dos atletas;

- Uma boca saudável facilita a comunicação e a interacção com os outros. A saúde oral está ao nosso alcance, basta querer.

Retirado na íntegra de: https://www.omd.pt/publico/prevencao-higiene-oral